Ta semaine, organisée.
Dis-nous ton objectif, ton budget, tes goûts et ton emploi du temps. Weeko prépare tes 7 jours de repas, la liste de courses et ton programme sportif, puis s'adapte quand la vraie vie s'en mêle.
Gratuit pour commencer. Sans carte bancaire.
Une app de suivi classique
« Dis-moi ce que tu as mangé et je vais le mesurer. »
Weeko
« Dis-moi ton objectif, ton budget, tes goûts et ton emploi du temps. Je vais organiser ta semaine. »
Une boucle complète, pas une app de plus
De ton profil au bilan du dimanche, chaque étape nourrit la suivante.
- 1
Profil
Âge, taille, goûts, allergies, foyer, temps pour cuisiner.
- 2
Objectif
Perdre, maintenir, prendre du muscle, mieux manger ou dépenser moins.
- 3
Budget
« J'ai 70 € cette semaine » : le menu s'y adapte.
- 4
Semaine
7 jours de repas avec les bonnes quantités, en un clic.
- 5
Courses
Une seule liste, par rayon, sans ce que tu as déjà.
- 6
Sport
Un programme réaliste selon ton niveau et tes disponibilités.
- 7
Imprévus
Resto, invités, plus de poulet : la semaine se réorganise.
- 8
Bilan
Chaque dimanche : progrès, budget, et une nouvelle semaine.
Menus automatiques
Petit-déjeuner, déjeuner, dîner et collations, avec des portions calculées pour chacun.
Budget tenu
Dépenses estimées et budget restant affichés en permanence. Mode petit budget en un geste.
Courses intelligentes
Quantités regroupées, paquets réels, garde-manger déduit et restes réutilisés.
1 500+ recettes
Étapes détaillées, durée, macros et coût par portion. Plus de 600 recettes végétariennes.
Programme sportif
Séances guidées avec répétitions, récupération et consignes, sans matériel si besoin.
Coach IA
Écris « je n'ai que 15 minutes ce soir » : il propose, tu valides.
Des chiffres fiables, un ton bienveillant
Les calories, macros et quantités sont calculées par un moteur testé à partir de données officielles, jamais inventées par l'IA. Objectifs dangereux refusés, parcours adaptés pour les mineurs, la grossesse ou certaines situations médicales.
- Calculs : formule de Mifflin-St Jeor et table CIQUAL de l'ANSES
- Pas de culpabilisation : une pizza s'intègre, la semaine s'ajuste en douceur
- Données de santé chiffrées et séparées, export et suppression en un clic
Questions fréquentes
En quoi Weeko est différent d'une app de comptage de calories ?
Weeko ne se contente pas d'enregistrer : il organise. À partir de ton objectif, ton budget, tes goûts et ton temps, il construit la semaine complète (menus, recettes, courses, sport) et la réorganise quand ton programme change.
Comment le budget est-il calculé ?
Chaque ingrédient a un prix moyen observé en France et des tailles de paquets réelles. Le moteur calcule ce que tu paieras en caisse, réutilise les restes de paquets et déduit ton garde-manger. Les prix réels varient selon les magasins.
Est-ce adapté à une famille ?
Oui. Le même dîner pour tout le monde, avec des portions adaptées à chacun. Les enfants ne sont jamais mis au régime.
Que fait l'IA exactement ?
Elle comprend tes demandes en langage naturel et propose des modifications. Tous les chiffres sont recalculés par le moteur, et rien n'est modifié sans ton accord.
Que deviennent mes données ?
Elles sont hébergées en Europe, les données de santé sont chiffrées, et tu peux les exporter ou tout supprimer à tout moment depuis ton compte.
Combien ça coûte ?
L'offre gratuite couvre l'essentiel. Premium débloque le budget, le garde-manger, le coach IA, le sport et le mode famille.